Sambuceto est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Compiano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 389 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. La première moitié (0-3 km) alterne des sections à 6% et une courte portion plus douce à 3%, permettant un démarrage progressif. La seconde moitié (3-5.8 km) est nettement plus exigeante, avec une pente moyenne soutenue de 8% sur près de 3 kilomètres, constituant le cœur de la difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure sur la première partie. Les 3 premiers kilomètres à pente modérée (6% en moyenne) sont l'occasion de trouver un rythme sans vous surmener.
2. Préparez-vous à l'intensification après le 3ème km. Anticipez la séquence de pentes à 8% qui démarre au KM 3.0 et gardez des réserves pour cette section cruciale.
3. Utilisez le répit au KM 2.5-3.0. La courte descente à 3% est idéale pour récupérer brièvement et aborder la partie la plus dure avec de meilleures sensations.
5.8 km • 389 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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