Badolo est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Battedizzo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance (6 km) et sa pente moyenne raisonnable (4.5%). Le profil est toutefois irrégulier, avec une séquence difficile au premier kilomètre (7%), une portion quasi-plate et même légèrement descendante entre 2.0 et 3.0 km, suivie d'une reprise progressive de la pente jusqu'à 7% sur le second tiers.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 7%. Calibrez votre effort sur la première partie difficile pour aborder la section de récupération (KM 2.0-3.0) avec des ressources intactes.
2. Profitez du répit : La portion plate et descendante au milieu de l'ascension est cruciale. Utilisez-la pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, sans pour autant perdre tout votre élan.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le KM 3.0. Replacez-vous progressivement dans votre rythme de croisière pour attaquer la dernière moitié, qui reste exigeante mais sans pic de pente extrême.
6.0 km • 271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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