Côte de Neuvialle est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bar, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension d'Orliac-de-Bar est une montée courte (3.3 km) et régulière. Sa pente moyenne de 5.6% et son dénivelé de 183m la classent légitimement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans l'absence de répit : la pente ne descend jamais en dessous de 4% et reste principalement entre 5% et 7%, ce qui en fait un effort constant mais gérable.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Les 500 premiers mètres à 7% sont les plus raides. Évitez de partir trop fort pour ne pas acidifier vos muscles prématurément.
2. Trouvez un rythme régulier : La pente étant très homogène, adoptez rapidement une cadence et une puissance que vous pouvez maintenir sur l'ensemble des 3.3 km.
3. Profitez du final : Les 300 derniers mètres à 4% sont légèrement plus faciles. Utilisez cette section pour accélérer progressivement et terminer fort.
3.3 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km