Gimillain est une ascension de 22.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aymavilles, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 1256 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 22.6 km présente une difficulté réelle avec un début exigeant (pentes de 7% à 9% sur les 4 premiers km) et un final très rude (11% sur le km 20-21). La section centrale (km 4 à 19) est plus modérée, avec même une courte descente au km 5, mais sa longueur use les forces. Le profil irrégulier nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres très pentus. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Profiter de la partie centrale : Utilisez la section plus plate (km 13 à 19) pour récupérer et vous realimenter, sans relâcher complètement l'effort.
3. Préparer le final : Anticipez l'ultime difficulté (11% à 3 km de l'arrivée) en gardant des forces. Gardez une réserve de puissance pour cette dernière bosse.
22.6 km • 1256 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km