3ème Bazerque est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ax-les-Thermes, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente une pente moyenne modérée de 7%, mais son profil est très irrégulier. La difficulté réside dans les deux derniers kilomètres, avec une séquence exigeante de 9% sur 500m, suivie d'une section à 11% en finale, qui sera décisive.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le premier kilomètre. Profitez de la section plate (0.5-1.0 km) pour récupérer avant la partie difficile.
2. Gardez une réserve pour le final. Le dernier 500m à 11% est le plus pentu. Évitez de sur-régler dans les portions à 9% pour pouvoir maintenir un bon tempo jusqu'au sommet.
3. Adoptez une cadence régulière. L'irrégularité des pentes nécessite de bien gérer son braquet pour éviter les à-coups et une dépense énergétique excessive.
3.0 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km