Cote des Ingénieurs est une ascension de 13.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Latour-de-Carol, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.2% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 434 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.2% est trompeuse, car le profil est très irrégulier. La difficulté réside dans les quatre secteurs à 5-6% (KM 4-5, 7-9, 11-12, et le final) qui demandent des efforts ponctuels intenses, séparés par de longs paliers de récupération à pente faible (2-3%) ou nulle (KM 10-11 et 12-13).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer par séquences : Alternez entre un rythme modéré sur les parties plates ou à 2-3% et un engagement plus soutenu sur les kilomètres à 5-6% pour maintenir une vitesse constante.
2. Profiter des récupérations : Les tronçons à 0% (autour du KM 10.5 et 12.5) sont des opportunités cruciales pour récupérer activement (pédalage souple) avant les derniers efforts.
3. Garder de la réserve pour le final : Le dernier segment (13.0-13.4 km) à 6% est court mais raide. Abordez-le avec des jambes fraîches en modérant l'allure dans le kilomètre plat qui le précède.
13.4 km • 434 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km