Côte de la Chapelle Saint Géraud est une ascension de 6.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Argentat-sur-Dordogne, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 377 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La première moitié (KM 0.5 à 3.0) est la plus exigeante avec une séquence de pentes à 7%. Un répit relatif intervient entre les KM 3.0 et 4.0 (pentes de 5-6%), avant deux kilomètres très raides à 8% (KM 4.0-5.0). La fin est nettement plus facile, permettant une récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers kilomètres à 7%. Adoptez un rythme régulier pour économiser vos ressources avant les 8% du KM 4.0.
2. Anticipez le double pic : La section la plus dure (8%) arrive après 4 km. Gardez une réserve d'énergie pour maintenir votre cadence sur ce segment crucial.
3. Récupération active : Profitez des deux derniers kilomètres (pentes de 3% et 1%) pour relâcher légèrement l'effort et terminer l'ascension sans exploser.
6.4 km • 377 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km