Côte de Servières est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Servières-le-Château, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 218 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.5% est régulière, avec des sections à 7% (KM 0.0-0.5 et 1.0-1.5) qui constituent les passages les plus exigeants, mais sans rupture brutale. La distance de 3.4 km en fait un effort court mais intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Les premiers 500m à 7% demandent un engagement immédiat. Évitez de partir trop fort pour ne pas acidifier vos muscles précocement.
2. Recherchez un rythme régulier : La pente est stable entre 5% et 7%. Trouvez rapidement une cadence et un braquet que vous pouvez maintenir sur l'ensemble de la montée.
3. Anticipez le deuxième kilomètre : Une nouvelle section à 7% arrive après 1km de montée. Gardez des réserves pour aborder cette partie cruciale sans ralentir.
3.4 km • 218 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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