Auzolle est une ascension de 13.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ardes, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 574 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première moitié (0-7 km) est modérée (pentes de 2-4%), servant d'échauffement progressif. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec des pentes soutenues de 5-6% entre les km 7 et 11, et une conclusion exigeante à 7% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les pentes douces du début. Économisez vos forces pour la section plus raide qui commence après le 7ème kilomètre.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers kilomètres (11-13), où la pente atteint 6-7%. C'est la partie la plus déterminante de l'ascension.
3. Roulage en danseuse : Sur les passages à 6-7%, alternez entre la position assise (pour l'endurance) et la danseuse (pour relancer la cadence et soulager les muscles).
13.3 km • 574 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km