Lütoldsmatt est une ascension de 6.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Alpnach, Obwalden, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 27.1%. L'ascension totalise 708 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée (10.5%) sur une distance conséquente. Le kilomètre 2.5-3.0, avec une pente de 21%, constitue un passage brutal qui définira l'effort. La fin (KM 6.0-6.7) offre un répit bienvenu avec des pentes très faibles (1-2%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le mur du 3ème kilomètre : Abordez le secteur à 21% à votre propre rythme, en utilisant un braquet adapté pour éviter la surchauffe musculaire.
2. Récupérer activement : Profitez des sections à pente légèrement inférieure (9-11%) après ce pic pour retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Anticiper la fin : La dernière partie est quasi-plate. Gardez des forces pour maintenir la cadence jusqu'au sommet sans relâcher l'effort prématurément.
6.7 km • 708 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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