Alto de Iboyo est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Allande, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9% sur 3.4 km. La difficulté est concentrée dans les trois premiers kilomètres, où la pente dépasse constamment 10%, créant un début exigeant. Le dernier kilomètre offre un léger répit relatif, mais la pente reste élevée (7 à 9%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur le premier kilomètre : Les pentes de 11% dès le départ sont piégeuses. Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier que vous pourrez tenir.
2. Profitez du secteur à 7% : La portion entre 2.0 et 2.5 km (7%) est la moins pentue. Utilisez-la pour récupérer légèrement et vous préparer pour la dernière partie.
3. Maintenez une cadence régulière : La pente moyenne étant uniformément élevée, une gestion rigoureuse de l'effort est cruciale pour ne pas "exploser" avant le sommet.
3.4 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km