Beni mlikeche (taghalat) est une ascension de 12.6 kilomètres (hors catégorie). Beni mlikeche (taghalat) culmine à 1 025 m d'altitude. Il est situé à Allaghene, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 810 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col hors catégorie présente 12,6 km pour 810 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,4 %. La difficulté vient surtout des six premiers kilomètres, très exigeants avec des pentes de 8 % à 11 %, dont le passage le plus dur se situe entre le km 2.0 et le km 3.0 à 11 %. Les replats des km 7.0-8.0 et 9.0-10.0 offrent des respites appréciables avant la dernière partie, qui reste soutenue à 10 % sur le km 12.0-12.6.
Conseils pour l'effort :
1. Régulez votre départ. Dans le tronçon du km 0.0-1.0 à 8 %, ne vous laissez pas emporter par l'enthousiasme pour préserver vos forces sur la suite.
2. Profitez des replats. Utilisez les sections à 0 % des km 7.0-8.0 et 9.0-10.0 pour boire, manger et relancer votre respiration.
3. Gardez de la réserve pour le final. Abordez le km 12.0-12.6 à 10 % avec une cadence stable et un braquet adapté, en vous appuyant sur l'énergie économisée plus tôt.
12.6 km • 810 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Beni mlikeche (taghalat)