El kelaa est une ascension de 9.0 kilomètres (hors catégorie). El kelaa culmine à 790 m d'altitude. Il est situé à Akerrou, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 544 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de El Kelaa depuis Aït Bou Slimane couvre 9 km pour 544 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6,1 %, ce qui justifie son classement hors catégorie. Le départ est raide avec 13 % sur le premier demi-kilomètre, puis la difficulté se concentre du 3e au 5e kilomètre, où les pentes atteignent 11 à 12 % sur 2 km. Au-delà du 5e kilomètre, la route devient nettement plus roulante, avec des pentes de 0 à 2 % sur la majeure partie du tronçon final.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Ne t'enflamme pas dans les 500 premiers mètres à 13 % et garde un effort constant pour arriver intact au passage du 3e au 5e kilomètre.
2. Gérer le passage clé Entre le 3e et le 5e kilomètre, privilégie un braquet suffisamment léger et une cadence régulière pour préserver tes jambes.
3. Récupérer dans la partie roulante Entre le 5,5e et le 9e kilomètre, profite des pentes de 0 à 2 % pour récupérer, relancer l'allure et t'hydrater.
9.0 km • 544 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km