Altube est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Zuia, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4.9 km présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (0-2.5 km) est relativement douce (3-4%), permettant une mise en jambes. La difficulté augmente significativement dans la seconde moitié (2.5-4.9 km), avec une succession de pentes sévères culminant à 9% entre 3.5 et 4.0 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 2.5 premiers kilomètres pour économiser vos forces. Anticipez la forte intensité à partir du kilomètre 2.5.
2. Concentration sur la partie centrale : L'effort le plus intense se situe entre 2.5 et 4.0 km (pentes de 8% et 9%). Gardez une réserve de puissance pour cette section cruciale.
3. Récupération finale : Les 900 derniers mètres (6%) sont légèrement moins pentus, offrant une possibilité de récupération partielle avant le sommet.
4.9 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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