Pinar de la Choza est une ascension de 2.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Urduña/Orduña, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.4 km) mais soutenue. La pente moyenne de 6.7% et l'absence de répit (pentes comprises entre 6% et 8%) en font une 3ème catégorie typique : un effort intense mais gérable pour un cycliste entraîné.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le premier tronçon à 8% est le plus raide. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Maintenez une cadence régulière : La pente est constante. Trouvez un braquet qui vous permet de garder une fréquence de pédalage stable sur toute la durée de l'ascension.
3. Gérez votre effort sur la fin : Les derniers 400m sont à 7%. Gardez une réserve d'énergie pour pouvoir accélérer dans les derniers mètres si nécessaire.
2.4 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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