Poppino est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Voldomino, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une pente moyenne de 6.5%. Son profil est toutefois trompeur, caractérisé par une section centrale très exigeante. Après un premier kilomètre irrégulier (8% puis 6%) et un court répit à 3%, le segment entre 1.5 et 2.0 km avec une pente de 11% constitue le véritable défi, concentrant une part importante du dénivelé. La dernière partie, bien que régulière à 6%, sera éprouvante après ce passage difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des forces pour le kilomètre 1.5. Ne vous laissez pas piéger par le début. Gérez votre allure sur les 8% initiaux et profitez du replat à 3% pour récupérer avant la rude pente de 11%.
2. Adoptez un rythme régulier sur la fin. Après le pic de difficulté, les deux derniers segments à 6% sont longs mais constants. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable jusqu'au sommet.
3.0 km • 198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km