Côte de Haut Brié est une ascension de 4.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vizille, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais très inégale. La section la plus exigeante se situe entre le 1er et le 2ème kilomètre, avec des pentes de 9% à 12%. Le reste du parcours est beaucoup plus abordable, avec même un faux-plat quasi-nul autour du 3ème kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie raide : Ne vous lancez pas à fond dès le début. Régulez votre effort pour aborder le kilomètre à 12% sans être déjà en surrégime.
2. Profiter des sections douces : Utilisez les kilomètres à faible pente (2.0-3.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme.
3. Relancer progressivement : La fin de l'ascension est très progressive (0% à 3%), préparez-vous à redonner un peu de puissance sur le dernier kilomètre après la phase de récupération.
4.4 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km