Valico di Casale Bottone est une ascension de 3.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Ville di Fano, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (3 km) mais régulière, classée 4ème catégorie. La pente moyenne de 5% est constante, avec des sections à 6% (KM 1.0-1.5 et 2.0-2.5) qui constituent les passages les plus exigeants. La difficulté réside dans le rythme soutenu sans répit significatif.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant dès le départ pour éviter la surchauffe dans les deux derniers kilomètres plus pentus.
2. Anticipation : Préparer une légère accélération avant les segments à 6% pour aborder ces sections en contrôle.
3. Rapport de vitesse : Utilisez un braquet permettant de maintenir une cadence élevée (80-90 rpm) sur les pentes de 5-6% pour préserver les muscles.
3.0 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Casale Bottone
Rayon de 20 km