Cesaproba est une ascension de 4.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ville di Fano, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 268 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.8 km) et sa pente moyenne de 5.6%. Le principal défi réside dans sa section centrale (KM 1.0-2.0) où la pente atteint 9% sur 500m, précédée et suivie par des passages à 7%. La fin est plus abordable avec une pente de 3% sur le KM 4.0-4.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le rythme dans la partie difficile : Anticipez la séquence exigeante entre les kilomètres 1.0 et 2.0. Évitez de partir trop fort dès le début pour aborder cette section avec des réserves.
2. Profitez des répit : Les tronçons à 5% (KM 2.0-3.0) et surtout la descente de pente à 3% (KM 4.0-4.5) sont des occasions de récupérer partiellement avant le final.
3. Adoptez un braquet adapté : La présence de pentes à 7-9% nécessite un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage régulière sans "forcer" sur les jambes.
4.8 km • 268 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km