Sella di Corno est une ascension de 9.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Civitatomassa, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 306 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (9.1 km à 3.4%) est modérée dans l'ensemble. La difficulté réside dans son irrégularité : un premier tiers très facile (pentes de 0% à 4%), un milieu plus exigeant entre les km 3.0 et 4.0 (pentes à 6-7%), et un final qui présente un dernier effort notable entre les km 7.0 et 8.0 (pentes à 5-6%) avant un replat final.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Économisez-vous sur les premiers kilomètres plats et les replats (km 0-2.5 et 8.0-9.1) pour aborder sereinement les deux sections clés : le raidillon du km 3.5 (7%) et la bosse finale du km 7.5 (6%).
2. Rythme régulier : Adoptez une puissance constante. L'objectif est de ne pas "exploser" dans les parties à 6-7% en maintenant un effort soutenu mais contrôlé sur les pentes de 3-4% qui dominent le profil.
9.1 km • 306 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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