Forcelle est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,5 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) avec une pente moyenne de 7,3%. Son profil est tactique, caractérisé par un début exigeant (8-9% sur le premier kilomètre), un milieu plus abordable (6% sur les kilomètres 1,0 à 2,0) et une fin raide (9% sur les 500 derniers mètres).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes à 8-9%. Gardez des réserves pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale à 6% (entre 1,0 et 2,0 km) pour légèrement réduire votre intensité et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier demi-kilomètre à 9% avec un braquet adapté et une concentration accrue pour maintenir la puissance.
2.5 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km