Alto del Repetidor est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villarcayo de Merindad de Castilla la Vieja, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6.7 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) mais avec un profil très contrasté. La première partie (0-2 km) est douce, suivie d'une section centrale très exigeante de 2 à 4.5 km où les pentes oscillent entre 7% et 11%. La fin est plus abordable avec des pentes de 1% à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie difficile : Évitez de partir trop fort. Economisez-vous sur les 2 premiers kilomètres pour aborder la portion de 11% avec des réserves.
2. Adapter le braquet : Anticipez les changements de pente, surtout la montée en régime entre 2.0 et 4.5 km. Ayez un développement suffisamment souple pour maintenir la cadence dans les forts pourcentages.
3. Profiter de la fin : Les 2 derniers kilomètres (pente de 1% à 3%) permettent de récupérer partiellement et de relancer l'allure avant l'arrivée.
6.7 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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