Colle Sant'Elia est une ascension de 3.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Viggiù, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 244 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil tactique. La première partie est exigeante (9%), suivie d'un répit notable au milieu (4-6%). La difficulté augmente nettement dans le dernier kilomètre, avec deux tronçons à 8% et 9%, ce qui en fait la section la plus dure.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas piéger par la pente sévère des 500 premiers mètres. Partez à un rythme contrôlé pour préserver vos forces.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion centrale (KM 1.5-2.0 à 4%) pour récupérer et vous realimenter avant l'attaque finale.
3. Anticiper la fin : Gardez des réserves pour le dernier kilomètre, où les pentes de 8-9% demanderont un effort soutenu jusqu'au sommet.
3.6 km • 244 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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