Gersbach est une ascension de 12.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Verwaltungsgemeinschaft Schopfheim, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 513 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois actes. Le début est exigeant (5%), suivi d'une accalmie notable sur les kilomètres 2 à 4 (2-3%). La section centrale, du km 5 au km 10, constitue le cœur de la difficulté avec une pente soutenue de 5-6%. La fin est très progressive (1-2%), offrant un répit pour le final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer l'allure après le départ : Résistez à la tentation de sur-régler dans la première pente à 5%. L'accalmie qui suit (km 2-4) est idéale pour récupérer et abaisser le rythme cardiaque avant la partie la plus dure.
2. Se concentrer sur la section centrale : À partir du km 5, trouvez un rythme régulier et économique pour tenir les 5 kilomètres à 5-6%, qui sont décisifs pour la performance globale.
3. Profiter du final : Les deux derniers kilomètres à pente très faible (1-2%) permettent de relancer l'allure et de terminer fort sans surmenage.
12.5 km • 513 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Gersbach