Gresgen est une ascension de 2.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tegernau, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2.8 km est courte mais intense. Avec une pente moyenne de 8.8%, elle se caractérise par une difficulté soutenue sur la majeure partie de son parcours. Les quatre premiers kilomètres présentent des pentes constantes comprises entre 9% et 10%, ce qui en fait un effort exigeant. Le dernier tronçon (2.5-2.8 km) offre un répit bienvenu avec une pente plus douce de 5%, permettant de récupérer avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre allure dès le départ : La pente est immédiatement sévère (9%). Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur les 2.5 premiers kilomètres.
2. Utilisez le dernier tronçon pour récupérer : La pente diminue significativement à 5% sur les 300 derniers mètres. C'est l'occasion de relâcher légèrement l'effort, de respirer profondément et de préparer un éventuel sprint final.
3. Anticipez les changements de braquet : La pente passe de 10% (KM 1.5-2.0) à 5% (KM 2.5-2.8). Anticipez ce changement pour ajuster votre développement en conséquence et maintenir votre cadence.
2.8 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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