Carbonare est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Verona, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 201 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 7.9% sur 2.6 km est exigeante, avec un début particulièrement raide (9% et 10% sur le premier kilomètre), ce qui en fait la section la plus difficile. Le profil se radoucit légèrement ensuite, offrant un court répit, avant une fin à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Ne vous laissez pas piéger par les fortes pentes du premier kilomètre. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Gestion du milieu : Profitez de la portion à 6% (KM 1.5-2.0) pour récupérer légèrement et ajuster votre allure avant la dernière partie.
3. Rythme constant : Cherchez une cadence stable sur l'ensemble de la montée. La relative brièveté de l'ascension permet de maintenir une intensité élevée mais contrôlée.
2.6 km • 201 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km