Vnà est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valsot, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 434 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Ramosch est une montée courte (3.9 km) mais extrêmement raide, avec une pente moyenne de 11.1% qui la place clairement en 1ère catégorie. Sa difficulté réside dans la constance de son profil : sur les 3.5 premiers kilomètres, la pente ne descend jamais en dessous de 11% et atteint même 12% sur de longs tronçons, exigeant un effort intense et soutenu.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Cadence et braquet : Anticipez et choisissez un braquet adapté dès le départ pour maintenir une cadence régulière (environ 70-80 rpm) et éviter de "caler" sur les pentes à 12%.
2. Effort constant : Ne vous laissez pas impressionner par les premiers pourcentages. L'ascension étant uniformément difficile, gérez votre puissance de manière égale sur toute la durée.
3. Fin de montée : Le dernier segment (3.5-3.9 km) à 9% offre un léger répit. Utilisez-le pour accélérer progressivement et terminer fort.
3.9 km • 434 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
