Sins est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sur En, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 9.7% est élevée, et cette raideur est remarquablement constante sur la quasi-totalité du parcours, avec neuf segments sur dix affichant des pentes comprises entre 9% et 11%. Le dernier segment (1.8-1.9 km) à 2% offre un répit bienvenu en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La pente est immédiatement sévère (11%). Évitez de "sauter" dans les premiers mètres et trouvez rapidement un tempo que vous pouvez maintenir.
2. Gardez une cadence régulière : L'homogénéité des pourcentages (9-11%) vous permet d'adopter un braquet et une intensité constants jusqu'au dernier kilomètre.
3. Utilisez la fin plus facile : La dernière section à 2% est l'occasion de récupérer activement et de relancer votre cadence pour franchir le sommet.
1.9 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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