Schleins est une ascension de 3.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valsot, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.9 km) mais extrêmement raide (10.4% de moyenne). La difficulté est constante, avec une pente toujours supérieure à 9%. Le dernier kilomètre est particulièrement exigeant, culminant à 13% entre 3.0 et 3.5 km, ce qui en fait un défi intense et explosif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : La pente de 12% dans les 500 premiers mètres impose un effort immédiat. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves prématurément.
2. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la section la plus dure (13%) dans le dernier kilomètre. Gérez votre effort dans les parties à 9-10% pour aborder cette ultime difficulté avec les jambes.
3. Adoptez une cadence rapide : Les pourcentages élevés favorisent une cadence de pédalage rapide pour préserver vos muscles. Utilisez le petit plateau et un développement adapté pour maintenir un rythme régulier.
3.9 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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