Sassel est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valbroye, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km présente un profil irrégulier avec deux secteurs clairement plus difficiles : une portion raide de 9% sur 500 mètres dès le premier kilomètre, suivie d'un faux-plat, avant un second pic à 8% sur 500 mètres en fin de montée. La difficulté réside dans cette alternance entre pentes soutenues et récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la pente à 9% après seulement 500 mètres. Évitez un départ trop explosif pour aborder ce premier mur avec des réserves.
2. Récupération active : Profitez des sections à 1-2% (KM 1.0 à 2.0) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire sans pour autant ralentir excessivement.
3. Anticiper la fin : Gardez de l'énergie pour le dernier kilomètre (8% puis 6%), qui est exigeant après la phase de récupération centrale.
3.0 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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