Sedeilles est une ascension de 6.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sédeilles, Vaud, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 213 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.4% sur 6.3 km est abordable. Le profil est majoritairement régulier, avec une section plus exigeante entre les kilomètres 2.0 et 2.5 (6%) et une finale légèrement plus raide entre 5.0 et 6.0 (5%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié : Les 3 premiers kilomètres sont très réguliers (2-3%), l'idéal pour trouver votre cadence sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticipez le court raidillon à 6% : Vers 2.0-2.5 km, préparez-vous à une légère augmentation de l'effort. Relâchez la pression juste après, sur la portion à 2%.
3. Gardez de la ressource pour la fin : La pente remonte sensiblement sur le dernier kilomètre (5%). Gérez votre effort en conséquence pour maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
6.3 km • 213 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km