Valico di Casa Tontorone est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vagli Sopra, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue sur ses 4 premiers kilomètres, avec des pentes constamment comprises entre 8% et 11%. La section la plus exigeante se situe entre les KM 2.0 et 3.5, où la pente atteint 11% sur 1.5 km. Le profil s'adoucit nettement après le KM 4.5 avec deux courtes descentes, offrant un répit bienvenu avant la dernière montée très légère.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 10%. Adoptez une puissance constante pour aborder la portion la plus raide (KM 2.0-3.5) sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des récupérations : Les descentes entre KM 4.5 et 5.5 sont l'occasion de récupérer activement (pédalage léger) et de préparer l'ultime montée.
3. Effort final : La dernière section (KM 5.5-6.0) n'étant qu'à 1%, préservez des forces pour un éventuel sprint dans les 100 derniers mètres en légère descente.
6.1 km • 452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km