Artviže est une ascension de 11.3 kilomètres (1ère catégorie). La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 455 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa longueur (11.3 km), mais son profil est très irrégulier. Le principal défi est le kilomètre entre 1.0 et 2.0 avec une pente sévère de 8%, suivi d'une section longue et régulière à 5%. Le replat entre 6.0 et 8.0 km (pente de -2% puis 1%) offre un répit crucial avant une dernière partie exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosez votre effort sur le premier kilomètre raide (8%) pour éviter l'explosion musculaire et cardiaque dès le début de l'ascension.
2. Profitez pleinement du replat entre 6.0 et 8.0 km pour récupérer en roulando souple, sans forcer, afin d'aborder la dernière partie avec des ressources.
3. Gardez de la réserve pour les 3 derniers kilomètres qui cumulent une pente moyenne de 4.5%, évitant ainsi de "craquer" en fin de montée.
11.3 km • 455 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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