Montespertoli est une ascension de 5.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Unione dei Comuni Circondario dell'Empolese Valdelsa, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur le premier kilomètre (pentes de 9% et 10%), suivi d'une section centrale très roulante (pentes de 1% à 4%, avec même une légère descente). L'effort final est significatif avec une pente de 7% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas griser par les forts pourcentages initiaux. Gardez des forces pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la partie centrale plus plate (KM 1.5 à 4.0) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Gardez de la réserve : Anticipez la remontée de la pente à 7% après le KM 4.5 pour aborder ce dernier effort avec un braquet adapté.
5.1 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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