Col de Bourigaille est une ascension de 18.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tourrettes, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 732 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté réside moins dans la pente moyenne modérée (3.9%) que dans la succession de sections pentues (plusieurs tronçons à 5-6%) et de courtes descentes (KM 4-5 et KM 10-11). La fin est exigeante, avec trois kilomètres à 6% entre les KM 13 et 16, précédant un final plus facile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dans les premiers kilomètres pour ne pas vous griller dans les pentes à 5-6%, et profitez des légères descentes (KM 4 et KM 9-11) pour récupérer activement sans cesser de pédaler.
2. Préparez-vous mentalement et physiquement pour le trio de kilomètres à 6% (KM 13 à 16), qui constitue le cœur de la difficulté. Gardez des forces pour cette partie cruciale.
3. Maintenez un effort constant sur la fin, même si la pente diminue (KM 16-18.5), pour ne pas perdre de temps sur le final moins pentu.
18.5 km • 732 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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