Col Bas est une ascension de 9.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à La Bastide, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 2.0% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est majoritairement fausse-plate, avec une pente moyenne de seulement 2%. La difficulté est concentrée sur 2.5 km entre le KM 6.5 et le KM 9.0, où la pente atteint 6% sur deux segments consécutifs, suivis d'une dernière courte bosse à 4% avant l'arrivée. Plus de la moitié du parcours (environ 6 km) présente une pente nulle ou négligeable.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Économisez-vous sur les 6 premiers kilomètres, très roulants. L'effort réel commence au KM 6.5.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Abordez les 6% (KM 6.5-7.5) avec un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans exploser.
3. Effort final : La dernière portion (KM 9.0-9.8) à 4% est courte, une accélération progressive y est possible si des forces ont été préservées.
9.8 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km