Col de Pinpinier est une ascension de 7.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Le Mas, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée sur les 4 premiers kilomètres, avec des pentes régulières entre 6% et 8%. Le kilomètre le plus dur est situé entre 2.0 et 2.5 km (8%). La montée devient nettement plus facile après 3.5 km, avec une section plate, voire légèrement descendante, offrant un vrai répit avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Partez modérément : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Profitez du répit : La section entre 3.5 et 5.5 km est votre opportunité pour récupérer, vous hydrater et baisser votre rythme cardiaque avant la dernière partie.
3. Relancez progressivement : Après la partie plate, la pente reste faible. Augmentez votre allure progressivement pour terminer fort sans exploser.
7.0 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km