Col du Trébuchet est une ascension de 5.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Rochette, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 3.0 et 4.5 avec une séquence soutenue à 8%, 7% et 6%. Le début est relativement doux, offrant une phase d'échauffement avant la partie la plus exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez les premiers kilomètres (pentes à 1-3%) pour installer un rythme régulier sans forcer. Anticipez la forte pente à 8% vers le KM 3.0.
2. Économie d'énergie : La fin (KM 5.0-5.9) étant à 4-6%, évitez de "craquer" dans la portion la plus dure (KM 3.0-4.5) pour conserver de la force jusqu'au sommet.
5.9 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km