Col du Trébuchet est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Val-de-Chalvagne, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 6% sur 6 km est classique, mais la répartition révèle une montée irrégulière. La section la plus exigeante se situe entre le KM 3.5 et 4.0 avec 8% de pente, suivie de plusieurs segments à 7% dans la seconde moitié.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les 2 premiers kilomètres sont moins pentus (4%-5%). Utilisez cette partie pour trouver un bon tempo sans vous surestimer.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 3.5, les pentes deviennent plus sévères (8%, puis 7%). Gardez des réserves pour cette section cruciale.
3. Maintenez une cadence régulière : La fin (KM 5.0-6.0) alterne entre 7% et 5%. Concentrez-vous sur une puissance constante pour éviter de "casser" dans les derniers hectomètres.
6.0 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km