Côte de Méaulx est une ascension de 4.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Seillans, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 162 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. La difficulté est concentrée dans le premier tiers, avec des pentes de 5% à 6% sur les 1,5 premiers kilomètres. Le milieu de la montée est très abordable (pentes de 1% à 3% entre le KM 1.5 et 3.5), offrant une récupération bienvenue avant un final légèrement relevé (4% sur le dernier demi-kilomètre).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas griser par le début raide. Partez à un rythme contrôlé pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profitez du plat : La longue section peu pentue au centre est l'occasion de récupérer et de reprendre votre souffle avant le final.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le KM 4.0 pour aborder le final en conservant une cadence régulière.
4.6 km • 162 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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