Pietranico est une ascension de 7.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Torre de' Passeri, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 5.4% sur 7.4 km est classique, mais l'analyse par tronçons révèle une absence de répit marqué. Les pentes de 6% et 7% dominent la première moitié, exigeant un engagement immédiat. La seconde partie, bien que légèrement plus régulière (4% à 6%), ne comporte aucun replat pour récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 6-7%. Établissez un rythme stable que vous pourrez maintenir jusqu'au sommet.
2. Anticipez les variations : Les tronçons à 4% (KM 2.5-3.0 et 6.5-7.4) sont vos opportunités de récupération active. Relâchez légèrement la pression sans pour autant cesser de pédaler.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en trois segments : un début exigeant (0-2.5 km), un milieu régulier (2.5-5.5 km) et une finale plus abordable (5.5-7.4 km). Cela aide à maintenir le focus et l'effort.
7.4 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km