Valico della Madonna delle Grazie est une ascension de 4.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Torre de' Passeri, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est constante sur la première moitié. La principale difficulté se situe entre les kilomètres 2.0 et 2.5 avec une pente à 8%, suivie d'une section plus douce (4%) qui permet de récupérer. Le final reste exigeant avec 7% de pente sur les 500 derniers mètres avant un relâchement final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Anticipez l'effort maximal au kilomètre 2.0 (8%) en gardant des forces. Utilisez le replat à 4% qui suit (KM 2.5-3.0) pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Gardez de la réserve pour le final : Ne lancez pas votre effort trop tôt. La pente remonte à 7% après le kilomètre 4.0, prévoyez donc un peu d'énergie pour cette dernière poussée avant les 200 derniers mètres plus faciles.
4.7 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km