Ca' Marastoni est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Toano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Cavola présente une difficulté soutenue due à sa longueur (6.8 km) et sa pente moyenne élevée (7.1%). La difficulté est progressive, avec une première moitié relativement modérée (pentes de 5 à 8%) et une seconde moitié plus exigeante, culminant avec trois segments consécutifs à 9% entre les km 4.0 et 5.5. Le final est moins pentu (3%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Débutez de manière conservative pour économiser vos ressources avant la section la plus raide (km 4.0 à 5.5).
2. Anticiper les changements de pente : Utilisez les segments à 5-6% pour récupérer légèrement avant d'aborder les parties à 8-9%.
3. Mental : Structurez l'ascension en trois parties : un début de mise en jambe, un milieu intense à aborder avec concentration, et un final plus facile pour accélérer.
6.8 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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