Passo di Antreola est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 392 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-3 km) est modérée (pente moyenne de 5%), mais la difficulté augmente brutalement avec une séquence exigeante de 2.5 à 3.5 km (pentes de 10% et 9%). Un court replat à 4.0-4.5 km (-1%) offre un répit avant la section la plus dure : une pente de 13% sur 500 m entre les km 5.0 et 5.5, qui constitue le point critique de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Ne vous laissez pas tromper par les pentes modérées du début. Gardez des forces pour les kilomètres 2.5 à 3.5 et, surtout, pour le mur à 13%.
2. Profiter du replat : Utilisez la légère descente vers le km 4.5 pour récupérer, vous hydrater et passer un braquet plus souple avant l'attaque finale.
3. Anticiper le final : Abordez le kilomètre à 13% (km 5.0-5.5) avec une réserve d'énergie et un développement adapté. La pente redescend ensuite à 7%, permettant de retrouver un rythme avant l'arrivée.
6.2 km • 392 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Antreola