Bannberg est une ascension de 6.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Thal, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 441 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté concentrée dans sa première moitié. Les quatre premiers kilomètres sont très exigeants, avec des pentes comprises entre 8% et 11%. Un répit notable intervient entre 3,5 km et 4,5 km (pentes de 1% et 2%), avant une finale plus régulière mais constante (4% à 6%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser impressionner par les forts pourcentages initiaux. Adoptez un rythme mesuré pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès les premiers kilomètres.
2. Profiter du répit : La section plate vers le 4ème kilomètre est cruciale. Utilisez-la pour récupérer, baisser votre fréquence cardiaque et vous realimenter avant la montée finale.
3. Rythmer la fin : La dernière partie, bien que moins raide, demande de la régularité. Maintenez un effort soutenu et constant jusqu'au sommet.
6.9 km • 441 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km