Col du Villar est une ascension de 11.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tallard, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 456 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Les deux premiers kilomètres en pente douce (2%) permettent une mise en jambe progressive. La difficulté culmine entre les kilomètres 4 et 6 avec des pentes sévères de 8% à 9%, constituant le cœur de l'effort. La fin est tactique, avec deux kilomètres de faux-plat à 0% après un replat à 3-4%, offrant peu de récupération avant un éventuel sprint.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres faciles. Réservez votre énergie pour le mur de 9% au KM 4-5, qui est le point décisif de la montée.
2. Anticiper la fin atypique : La récupération est limitée sur les derniers kilomètres plats. Maintenez un rythme régulier après le KM 7 pour ne pas perdre de vitesse sur le plat.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (9%) sur une distance significative (près de 2 km entre KM 4 et 6).
11.0 km • 456 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col du Villar
Rayon de 20 km