Rocca di Roffeno est une ascension de 14.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tabina, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 637 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (14.3 km) mais régulière, avec une pente moyenne de 5% qui la place en 1ère catégorie. La difficulté réside dans sa longueur plutôt que dans des pentes extrêmes. Le dernier tronçon (14%) sur 260m est une bosse finale exigeante après une relative accalmie entre les km 10 et 13.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Adoptez une puissance constante adaptée au 5% moyen. Évitez les surrégimes dans les sections à 5% en début de montée.
2. Anticipez la fin : Profitez des parties à 2-3% (km 10-13) pour récupérer avant le final brutal à 14%.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en trois parties : début régulier (km 0-5), milieu constant (km 5-10), et final avec un dernier effort intense.
14.3 km • 637 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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