Leukerbad est une ascension de 14.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Susten, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 32.6%. L'ascension totalise 1037 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension du Susten est une longue montée hors catégorie de 14.8 km. Sa difficulté réside dans sa régularité globale (pente moyenne de 7%) ponctuée de trois séquences raides à 8% (km 4-5, 6-7 et 10-11) qui peuvent briser le rythme. Le début relativement doux (3-4% sur les 2 premiers km) est trompeur avant une nette intensification.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les premiers kilomètres peu pentus. Utilisez cette phase pour installer un rythme respiratoire et cardiaque stable.
2. Anticipez les sections clés : Les portions à 8% (km 4-5 et 6-7) demandent une concentration particulière. Relâchez légèrement la pression sur les replats qui suivent (km 5-6 à 5% et km 12-13 à 3%) pour récupérer sans perdre de temps.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier tronçon (km 14-14.8) présente une pente de 6%. Une gestion rigoureuse de l'effort en début de montée permet d'aborder cette ultime difficulté avec les ressources nécessaires.
14.8 km • 1037 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
