Hohenweg est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Wiler (Lötschen), Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 684 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante dès le départ, avec une séquence sévère de 10% à 13% sur les 2 premiers kilomètres. La pente se maintient constamment au-dessus de 10% jusqu'au KM 4.0, formant une première partie très difficile. Le milieu de l'ascension (KM 4.0-5.0) offre un léger répit (7%-8%) avant une remontée progressive vers 9%-10% jusqu'à l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Adoptez un rythme stable et contrôlé dans les premiers kilomètres très pentus pour éviter la surchauffe musculaire.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion entre 4,0 et 5,0 km (pentes de 7%-8%) pour récupérer en maintenant la cadence, sans forcer, afin d'aborder la fin plus sereinement.
3. Gestion de l'effort final : La pente remonte progressivement après le KM 5.0. Anticipez cette difficulté croissante en ajustant votre allure pour conserver des réserves jusqu'au sommet.
6.9 km • 684 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km