Staldenried (Gspon) est une ascension de 10.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Stalden (VS), Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 849 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 10.6 km est un authentique col hors catégorie. Avec une pente moyenne sévère de 8% et un dénivelé conséquent de 849 mètres, elle demande un effort soutenu. La difficulté est accentuée par une répartition irrégulière, avec quatre kilomètres à 9% (début, milieu et fin) qui constituent des passages clés où l'effort sera particulièrement intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Le premier kilomètre à 9% impose un effort immédiat. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier précocement.
2. Anticipez les sections à 9% : Repérez les kilomètres 5-6 et 8-10, qui sont les plus raides. Réduisez légèrement votre allure avant ces segments pour les aborder plus frais.
3. Profitez des légers "répis" : Les tronçons à 7% (KM 2-3, 4-5, 7-8) sont légèrement moins pentus. Utilisez-les pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous hydrater sans perdre de tempo.
10.6 km • 849 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km